Las actividades deportivas, ¿Cómo mantenernos seguros?

Las actividades deportivas han sufrido una disminución de manera significativa, el confinamiento ha generado que las personas eviten estar en la calle, provocando temor, miedo y ansiedad entre muchos. Ocasionando que el sedentarismo sea aún mayor en estos momentos. Se requiere paciencia, empeño y hasta creatividad para cambiar, transformar o hasta desechar hábitos a los […]

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3 motivaciones para practicar karate

El Karate es un deporte de origen Japonés, que sirve para aprender defensa personal, mediante la práctica de técnicas, que permite puños, patadas, bloqueos con las manos y piernas y sin ningún tipo de armas, etimológicamente ´Karate´ significa manos vacías. El karate más allá de la defensa personal se convierte para quienes lo practican en […]

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Consejos para mantener una buena rutina de ejercicios

Para mantener una buena rutina de ejercicios es necesario buscar un buen momento del día o de la semana para hacerlos adecuadamente, así como la asesoría de un profesional si tienes mucho tiempo que no practicas ningún tipo de rutina deportiva.  En este apartado mencionaremos algunas recomendaciones que puedes aplicar, antes, durante y después del […]

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