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El Karate es un deporte de origen Japonés, que sirve para aprender defensa personal, mediante la práctica de técnicas, que permite puños, patadas, bloqueos con las manos y piernas y sin ningún tipo de armas, etimológicamente ´Karate´ significa manos vacías. El karate más allá de la defensa personal se convierte para quienes lo practican en […]

En este último año, el estar en casa es la principal recomendación de los especialistas para evitar contagios de covid-19, pero quedarse en casa significa renunciar a muchas actividades al aire libre que son indispensables, como es el caso de los deportes. Pero tampoco la cosa es tan grave, ya que es posible practicar una […]

Los deportes son una actividad considerada para muchos como esencial, pero la realidad es que debido a los contagios del Covid-19, muchos de ellos han resultados riesgosos de practicar, en especial aquellos que se practican en grupo, es por ello que vamos a evaluar aquellos que pueden tener un menor riesgo; es decir, deportes que […]

Para mantener una buena rutina de ejercicios es necesario buscar un buen momento del día o de la semana para hacerlos adecuadamente, así como la asesoría de un profesional si tienes mucho tiempo que no practicas ningún tipo de rutina deportiva.  En este apartado mencionaremos algunas recomendaciones que puedes aplicar, antes, durante y después del […]

Las mascarillas ya forman parte de nuestro día a día, pero la realidad es que es muy difícil utilizarlas cuando se trata de hacer actividades que impliquen gran esfuerzo físico, como es el caso de los deportes, para lo cual el uso de las mascarillas representa un grave problemas. Sabemos que muchas personas han manifestado […]