Precauciones para hacer deporte en grupo
En la nueva normalidad han surgido grandes cambios y en estos cambios también participa el deporte, en el momento que se realiza una práctica deportiva en grupo hay que tomar ciertas precauciones en pro de nuestra salud.
Desde el momento que permitieron practicar deportes en grupos y hacer actividades al aire libre fue una gran noticia para el mundo y los amantes del deporte, pero también existen nuevas normas con las que se debe aprender a vivir en este ámbito.
Medidas para hacer deporte en grupo
Hay muchos deportes que se hace normalmente en grupo como el fútbol, el tenis, el voleibol, entre otras disciplinas, pero hay que tener en cuenta algunas medidas:
La mascarilla: en la actualidad hay algunos lugares en los que es necesario usar una mascarilla, sin embargo, todo dependerá del deporte, una persona que corra difícilmente podrá hacerlo con la mascarilla, el ciclismo, la natación o el patinaje no son deportes que sean viables para seguir esta regla, cuando se habla de un grupo y un espacio relativamente pequeño posiblemente será necesario usarla, esto dependerá también del sentido común de cada practicante.
Mantener la higiene: como se ha sabido desde el inicio del COVID-19 la higiene de las manos es fundamental, si el deporte es en grupo es necesario limpiar todos los elementos que se utilizarán y lo más recomendable es que sean personales y no se pasen constantemente de unos a otros, en el caso del voleibol entre otras rutinas es un tema imposible pero sí es recomendable aplicar gel en las manos con frecuencia, así como lavar la ropa y desinfectar los zapatos apenas llegar a la casa como medida de precaución.
Lugares abiertos o cerrados: siempre que puedas lo mejor es practicar deporte al aire libre, donde es menos probable que el virus se concentre y al aire libre las personas tendrán mucho más espacio.
Respetar las normas de seguridad: respetar las normas dentro de lo posible, especialmente si se practica un deporte en grupo y con personas desconocidas, lo mejor es hacer deportes con nuestros amigos, posiblemente sepamos si se han hecho la prueba y cuales serian los resultados, además sabremos si siguen las normas con responsabilidad.
Beneficios de practicar deporte en grupo
luego de observar la precauciones es recomendable conocer también algunos de sus beneficios, una de las ventajas es practicar ejercicios con amigos siempre es divertido, a continuación algunas ventajas:
Compañerismo: pasar el tiempo con los amigos, practicar un deporte que nos motive estrechara más los lazos con los amigos.
Trabajar en equipo: ayudar, colaborar y confiar, son algunas de las cualidades que se obtienen con el tiempo de practicar deporte en grupo, además nos servirán para otras facetas de nuestras vidas.
Socialización: en algunos de los deportes en grupos podemos conocer nuevas personas.
Sube la autoestima: cuando se siente la confianza y el apoyo en los demás uno se siente apreciado y ayuda a vencer los miedos.
Finalmente, lo más importante es tener sentido común y responsabilidad individual para cuidar de sí mismos y de los demás, así como disponer de dispositivos de seguridad para proteger nuestras pertenencias en los gimnasios, como un buen candado para el locker, este puede ser recomendado por un cerrajero profesional.
