Beneficios de practicar deportes
El deporte es recomendado por los expertos para mejorar la salud física y mental, por lo cual es importante mantenerse activo mientras estudias. El ejercicio amerita sangre, oxigeno y nutrientes al cerebro.
El ejercicio mejora el funcionamiento del organismo, calma el estrés, disminuye la ansiedad y mejora el estado de ánimo. Disminuye los niveles de grasa corporal y te mantiene sano.
Diversidad de deportes
Ajedrez: Para todas las personas el cerebro es un musculo que se debe trabajar, con el ajedrez mejora la capacidad de resolver problemas y se potencia la habilidad de leer, matemáticas, la memoria.
Todo el que lo practica desarrolla el pensamiento creativo y original, aprende a tomar decisiones rápidas bajo presión.
Atletismo: Este deporte es ideal para activar el sistema respiratorio y cardiovascular, aumenta la flexibilidad, fortalece las articulaciones, mejora la coordinación de los movimientos y la concentración.
Baloncesto: Mejora las bondades emocionales, físicas y psicológicas, también aporta bienestar a los huesos y sistema cardiorespiratorio, aumenta la masa muscular, la agilidad, reflejos, mejora la circulación sanguínea, mejora las vías respiratorias y la capacidad pulmonar.
Futsal: La práctica de este deporte, permite que las personas adquieran dinamismo, velocidad de reacción, agilidad, resistencia anaeróbica, trae beneficios en la concentración, observación paciencia, toma de decisiones e iniciativa.
La persona que lo practica se vuelve dinámica, tiene resistencia anaeróbica y agilidad, velocidad de reacción. Este deporte mejora la capacidad de concentración, observación, paciencia e iniciativa, toma de decisiones.
Fútbol: Este deporte permite trabajar en equipo, aumenta la capacidad de concentración y destrezas, mejora la salud cardiovascular, brinda fuerza, resistencia, flexibilidad muscular.
Natación: Esta disciplina permite fortalecer los huesos, dar forma a la masa muscular, brinda cambios positivos a nivel cardiorespiratorio, aumenta la flexibilidad y la elasticidad, ideal para las personas que son asmáticas.
Tenis de mesa: Para adquirir un buen nivel se requiere técnica y preparación, los reflejos y la coordinación son imprescindibles ya que requiere de agilidad en los movimientos. Al practicar este deporte se estimula la coordinación de movimientos, la concentración y la visión.
Voleibol: La práctica de este, permite ganar fuerza muscular y resistencia, tonifica brazos, piernas y glúteos, este deporte es aeróbico que mejora la tensión arterial, el ritmo cardiaco y la circulación.
e-Sports: Este deporte electrónico aumenta la materia gris en el hipotálamo derecho y el cerebelo, esta zona es capaz de estimular la memoria, capacidad de estrategia y planificación. Beneficia el rendimiento, la precisión, velocidad y así realizar actividades diarias e incentiva la creatividad.
Música: Este a pesar de no ser un deporte es incluido, ya que facilita el entrenamiento e incremento de habilidades motrices, aprender a tocar un instrumento al estudiante estimula la memoria y el coeficiente intelectual.
Realidad virtual: Permite a las personas que quieren invertir su tiempo libre en virtualización de espacios físicos, mediante la simulación práctica, incrementa los niveles de adquisición y retención del conocimiento, desarrolla habilidades y competencias, entre otros.
Para los cerrajeros es ideal realizar algún deporte ya que si trabajan las 24 horas y los 7 días de la semana, requieren de un tiempo para ellos y su bienestar físico y mental.
